鎮痛剤を減らしたい ― 30代女性の改善ストーリー（症例紹介） 「毎月、薬が手放せない」状態からの変化 今回は、シリーズの最終回として、 当院で実際に施術を受けた方の改善例をご紹介します。 来院時の状態 Aさん（30代・女性） 主訴：生理痛（下腹部痛・腰痛）、冷え性、生理前の頭痛 Aさんは20代前半から生理痛がひどく、 毎月鎮痛剤を服用していました。 特に生理初日は動けないほどの 下腹部痛と腰痛があり、仕事を休むことも。 婦人科を受診し、検査では器質的な異常はなし。 「機能性月経困難症」と言われ、 鎮痛剤とピルを処方されていました。 「薬を飲めば何とかなるけど、このまま一生薬に頼り続けるのが不安」 そんな思いから、鍼灸という選択肢を調べ、当院に来院されました。 東洋医学的にみた状態 初回のカウンセリングと舌診の結果、 Aさんの状態は以下のように判断しました。 冷え＋瘀血の複合タイプ ・舌の色がやや暗紫色で、裏側の血管が目立つ（瘀血のサイン） ・手足が常に冷たく、特に足先の冷えがひどい ・経血に暗い塊が混じる ・肩こ...

生理痛に鍼灸って効くの？ ― 鍼灸師が正直にお話しします 「鍼灸って、本当に 生理痛に効くんですか？」 これは、当院でもっとも多く いただく質問のひとつです。 正直にお答えすると、 「万人に100%効く」とは言えません。 身体の状態は一人ひとり違いますし、 すべての生理痛が鍼灸だけで 解決するわけではありません。 ただ、 「身体の巡りの乱れ」が 痛みの背景にある場合、 鍼灸は有効な選択肢のひとつ だと考えています。 前回の記事で紹介した 「冷え」「ストレス」「瘀血」 ——こうした身体の状態を 整えることは、 鍼灸が得意とする領域です。 鍼灸はどうやって 生理痛にアプローチするのか 鍼灸の目的は、 痛みの原因そのものを 取り除くことではなく、 身体が本来持っている 「自分で整える力」を 引き出すことにあります。 具体的には、 以下のようなアプローチをします。 気血の巡りを改善する ツボに鍼を刺すことで、 滞っていた気と血の流れを 促します。 骨盤内の血流が改善すると、 子宮の過度な収縮が和らぎ、 痛みの軽減に...

冷え・ストレス・瘀血 ― 東洋医学で読み解く生理痛の「体質タイプ」 東洋医学は生理痛をどう見るか 前回は、生理痛を我慢し続けるリスクについて お話ししました。 今回は、東洋医学の視点から 「なぜ痛みが起きるのか」 をもう少し深く掘り下げます。 東洋医学には「不通則痛（ふつうそくつう）」 という言葉があります。 気や血の流れが滞ると、 痛みが生じるという意味です。 つまり、生理痛は 「子宮だけの問題」ではなく、 身体全体の巡りが関係していると考えます。 そして、その巡りの乱れ方には、 いくつかのパターン（体質タイプ）があります。 あなたはどのタイプ？ ― 3つの体質パターン ① 冷えタイプ（寒凝血瘀） こんな傾向がある方： ・手足がいつも冷たい ・温めると痛みが和らぐ ・経血の色が暗く、塊が混じることがある ・生理が遅れがち ・冷たいものが好き、または冷房に弱い 冷えが骨盤内の血流を低下させ、 子宮が硬くなることで収縮が強くなります。 温めると楽になるのがこのタイプの特徴です。 日常でできるセルフケア：...

生理痛は「当たり前」じゃない ― 我慢し続けるとどうなる？ 「生理痛はみんなあるもの」と思っていませんか？ 「生理痛くらい、我慢するのが普通」 「お母さんもそうだったから、体質なんだと思う」 そんなふうに、毎月の痛みを受け入れて しまっている方はとても多いです。 実際、ある調査では 女性の約7割が生理痛を経験 しているにもかかわらず、 医療機関を受診した方はわずか1割程度。 多くの方が「つらいけど仕方ない」と 感じているのが現状です。 でも、 動けないほどの痛みは 「当たり前」ではありません。 生理痛が起こるしくみ 生理痛の直接的な原因は、 「プロスタグランジン」という物質です。 子宮内膜がはがれるとき、 この物質が分泌されて子宮を収縮させ、 経血を体外に押し出します。 これ自体は正常なはたらきですが、 分泌量が多すぎると 子宮が強く収縮しすぎてしまい、 強い痛みにつながります。 さらにプロスタグランジンは 子宮だけでなく全身に作用するため、 頭痛・腰痛・吐き気・下痢といった症状を 引き起こすこともあります...