生理痛は「当たり前」じゃない ― 我慢し続けるとどうなる？

 

「生理痛はみんなあるもの」と思っていませんか？

 

「生理痛くらい、我慢するのが普通」

「お母さんもそうだったから、体質なんだと思う」

そんなふうに、毎月の痛みを受け入れて

しまっている方はとても多いです。

 

実際、ある調査では

女性の約7割が生理痛を経験

しているにもかかわらず、

医療機関を受診した方はわずか1割程度。

多くの方が「つらいけど仕方ない」と

感じているのが現状です。

でも、

動けないほどの痛みは

「当たり前」ではありません。

 

 

生理痛が起こるしくみ

 

生理痛の直接的な原因は、

「プロスタグランジン」という物質です。

子宮内膜がはがれるとき、

この物質が分泌されて子宮を収縮させ、

経血を体外に押し出します。

これ自体は正常なはたらきですが、

分泌量が多すぎると

子宮が強く収縮しすぎてしまい、

強い痛みにつながります。

さらにプロスタグランジンは

子宮だけでなく全身に作用するため、

頭痛・腰痛・吐き気・下痢といった症状を

引き起こすこともあります。

「生理のたびに頭も痛くなる」という方は、

このしくみが関係しています。

 

 

我慢を続けるとどうなる？

痛みを「体質だから」とそのままにしていると、

いくつかのリスクがあります。

 

① 痛みへの感受性が高まる

痛みを繰り返し我慢していると、

神経が過敏になり、

同じ刺激でもより強く痛みを

感じるようになることがあります。

「年々ひどくなっている気がする」

という方は、この可能性があります。

 

② 婦人科疾患を見逃す

生理痛の裏に、

子宮内膜症・子宮腺筋症・子宮筋腫

などの疾患が隠れていることがあります。

特に「以前より痛みが強くなった」

「鎮痛剤が効かなくなった」

という場合は注意が必要です。

 

③ 日常生活の質が下がる

毎月のように仕事や家事に支障が出る、

予定を立てにくい、気分が落ち込む……。

生理痛は「数日間のこと」ではなく、

生活全体に影響を与えています。

 

こんな症状があれば、まずは婦人科へ

以下に当てはまるものがあれば、

一度婦人科を受診されることをおすすめします。

 

✔ 鎮痛剤を飲んでも痛みがおさまらない

✔ 年々、痛みがひどくなっている

✔ 経血の量が異常に多い、またはレバー状の塊が出る

✔ 生理期間以外にも下腹部痛がある

✔ 性交時に痛みがある

 

検査で器質的な異常がなかった場合でも、

痛みがつらいことに変わりはありません。

「異常はないけれど、毎月つらい」という状態にこそ、

身体の内側から整えるアプローチが役に立ちます。

 

「体質だから仕方ない」の先にあるもの

生理痛を「我慢するもの」から「ケアするもの」

に変えるだけで、毎月の過ごし方は大きく変わります。

 

次回の記事では、東洋医学の視点から

「なぜあなたの生理痛はつらいのか」

を体質タイプ別に読み解きます。

 

「冷えタイプ」

「ストレスタイプ」

「瘀血タイプ」

 

——あなたはどれに当てはまるでしょうか。