五十肩（肩関節周囲炎）とは？

【シリーズ：肩の痛み・五十肩と鍼灸 第1回】

 

「急に肩が痛くなった」

「腕が上がらなくなった」

「夜中に痛みで目が覚める」

——そんな経験はありませんか？

 

それは五十肩（正式名：肩関節周囲炎）かもしれません。

40〜60代に多く、突然始まることが特徴です。

このシリーズでは、五十肩に悩む方のために、

症状から原因、鍼灸によるアプローチまで4回に分けて解説します。

 

五十肩ってそもそも何？

五十肩とは、肩関節の周囲にある組織（関節包・腱・滑液包など）

に炎症が起きることで、「肩の痛み」と「腕の動きの制限」が生じる状態です。

正式病名は「肩関節周囲炎」。

英語では "Frozen Shoulder（凍結肩）"

とも呼ばれるように、肩が凍りついたように動かなくなるのが特徴です。

全人口の2〜5%が一生に一度は経験すると言われており、

特に50〜60代に多く発症します。

 

こんな症状はありませんか？

• 腕を上げようとすると痛む
• 夜間に痛みがひどくなる（夜間痛）
• 着替えや洗髪がつらい
• 肩を後ろに回せない
• じっとしていても重だるい感じがある

 

特に「夜間痛」は五十肩の大きな特徴です。

痛みで目が覚めたり、

寝る姿勢が制限されたりと、

睡眠への影響が大きく、

日中のだるさや気力の低下にもつながります。

 

五十肩の3つのステージ

① 急性期（炎症期）

ズキズキとした強い痛みが続く時期。

夜間痛が強く、安静時でも痛みを感じることがあります。

無理に動かすと悪化するリスクがあります。

 

② 慢性期（拘縮期）

痛みはやや落ち着くものの、

肩が固まって動きが制限される時期。

腕が上がらない、後ろに回せないなどの制限が出てきます。

 

③ 回復期

徐々に動きが戻り始める時期。

ただし放置すると癒着が残り、完全に回復しないこともあります。

 

放置してもいいの？

「ほうっておけばいつか治る」

という話を聞いたことがある方も多いでしょう。

確かに自然に治ることもありますが、

完全回復まで1〜3年かかるケースもあり、

1〜2割の方は放置すると悪化するというデータもあります。

早めのケアが改善のスピードを左右します。

 

次回予告

第2回では、五十肩を「東洋医学」の視点で解説します。

腎・肝・気血の乱れと、なぜ五十肩が50代に多いのかを紐解きます。